Wie gesund ist Nordic Walking?

Nordic Walking ist die Ausdauersportart für alle. Die schwungvolle Bewegung beansprucht Herz und Kreislauf, regt den Stoffwechsel an, stärkt die Muskulatur und die Knochen. Wer die Stöcke fleißig vor und zurück schwingt, kräftigt zudem Arme, Schultern und Rücken, wodurch Nordic Walking ein effektives Ganzkörpertraining wird, welches sich ideal zum Abnehmen eignet. Zudem stellt es eine effektive, aber moderate und wenig verletzungsanfällige Outdoor-Sportart dar. Durch Walken wird das Risiko für zahlreiche typische Altersbeschwerden wie Osteoporose, Rückenbeschwerden und Herz-Kreislauf-Krankheiten wie Bluthochdruck und Diabetes gesenkt.
Tun Sie sich etwas Gutes! Nordic Walking Touren von Haus aus durch das schöne Oberallgäu.